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Quand j’ai revu les photos du début, ça m’a fait un choc. Thodréa – 14 janv. En outre de l’amincissement visible notamment sur le ventre , ce que j’apprécie énormément, c’est une condition physique telle qui me rend certaines activités impensables avant, comme faire une randonnée avec m de dénivellé sans trop d’efforts! Quelques mots de remerciements seront grandement appréciés. Bonjour, Je voudrait télécharger en PDF Méthode de musculation – exercices sans matériel par Lafay gratuitement Je ne trouve pas de lien Merci de votre aide. Très bon message pour toutes celles qui se disent que d’être « grosse »,c’est héréditaire , je n’y arriverai jamais de perdre toute cette graisse!!! Bref, toute ma garde robe est à revoir, sauf peut etre les soutifs je suis passée du 95D voire 95E au 90D, les bonnets C sont décidément un peu étroits, donc je suis contente!

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Signaler Commenter la réponse de Janmark. Methhode Lafay a écrit: Cliquez ici pour découvrir son carnet d’entraînement en ligne. L’esprit d’entraide du forum est aussi à souligner. Mes bourrelets gtatuit de la taille, je les cherche! Il y a rien à voir entre l’avant et l’après, et pour seulement 4 kilos de différence, ça veut surement dire que tu as aussi pris du muscle. Quand j’ai revu les photos du début, ça m’a fait un choc.

Non seulement as-tu sculpté ton corps, mais tu sembles avoir réellement pris goût à l’activité physique. Thodréa – 14 janv.

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Bravo à toi très bon resultat une perte de kilos pas énorme mais avec à coté une belle transformation du corps, cela motive ma copine: Et une 2ème fois graguit que tu le mérites bien: Janmark Messages postés 3 Date d’inscription mercredi 20 septembre Dernière intervention 29 janvier 2 29 janv.

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Olivier Lafay a écrit: Bref, toute ma garde robe est à revoir, sauf peut etre les soutifs je suis passée du 95D voire 95E au 90D, les bonnets C sont décidément un peu étroits, donc je suis contente! J’ai juste un regret: Enfin sur le blog, ma Super-Auror! Bonjour, Je voudrait télécharger en PDF Méthode de musculation – exercices sans matériel par Lafay gratuitement Je ne trouve pas de lien Latay de votre aide. Tu es un bel exemple de ce que peut la méthode sur le quotidien et les habitudes.

Particulièrement complet, mais très simple d’utilisation, il sait gérer plusieurs comptes mail en IMAP comme en POP3 en offrant une foule de fonctions pratiques assistant de création de compte, affichage par onglets, filtres anti-spam et anti-hameçonnage, archivage, carnet d’adresses, agenda, etc. En ce moment meme.

Ajouter un commentaire internautes nous ont dit merci ce mois-ci. Quand j’ai revu les photos du gratuir, ça m’a fait un choc. Continue de nous raconter tes randonnées qui nous donne envie!

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Signaler Commenter la réponse de Thodréa. Kubrick Mod by Kinoute reworked by spondyleux. Signaler Commenter la réponse de Steven.

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Tu le prouves une fois de plus,bravo pour ton courage et ta persévérance!!! Mais maintenant, elle est devenu ma Bible, et je la garde bien précieusement, et surtout je l’applique!

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Signaler Commenter la réponse de Janmark. Un grand merci pour vos compliments qui me touchent! Methore y a rien à voir entre l’avant et l’après, et pour seulement 4 kilos de différence, ça veut surement dire que tu as aussi pris du muscle.

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En outre de l’amincissement visible notamment sur le ventrece que j’apprécie énormément, c’est une condition physique telle qui me rend certaines activités impensables avant, comme faire une randonnée avec m de dénivellé sans trop d’efforts!

Poids 56 kg j’étais methpde à 55;3 kg début juin T poitrine: Un autre grand merci à Olivier Lafay lui gfatuit, pour nous avoir donné grafuit clé du façonnage de notre corps!!!

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Avec la bonne méthode et du courage, toutes peuvent avoir un corps alfay elles seront fière! Mes bourrelets autour de la taille, je les cherche! Lacay une discussion Signaler.

C’est surtout un message d’encouragement pour toutes les nouvelles que je souhaite adresser: L’esprit d’entraide du forum est aussi à souligner. Signaler Commenter la réponse de squall Cliquez ici pour découvrir son carnet d’entraînement en ligne.

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